Az álló íróasztalok számos egészségügyi előnyt kínálnak, többek között: Állva több kalóriát éget el, mint ülve. Ez azt jelenti, hogy az egész munkanapi állás csökkentheti a súlygyarapodás kockázatát. Egy tanulmány csökkentette a vércukorszint-emelkedést azoknál az embereknél, akik álló íróaszt alt használtak.
Milyen előnyei vannak az álló íróasztalnak?
7 Az állóasztal előnyei
- Az állás csökkenti a súlygyarapodás és az elhízás kockázatát. …
- Állandó asztal használata csökkentheti a vércukorszintet. …
- Az állás csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. …
- Az álló íróasztalok megjelenése csökkenti a hátfájást. …
- Az állóasztalok javítják a hangulatot és az energiaszintet. …
- Az állóasztalok akár a termelékenységet is növelhetik.
Egészségesebb egy álló íróasztal?
Amellett, hogy rövidebb az ülésidő, a munkahelyi állásnak más előnyei is vannak: Több elégetett kalória: Egy tanulmány kimutatta, hogy az állás 88 kalóriát bocsát ki óránként, szemben az üléssel járó 80 kalóriával. … Úgy tűnik, hogy az álló íróasztalok segítenek enyhíteni a hátfájást, de az orvosok nem tudják, hogy mennyi időre van szükséged ahhoz, hogy ezt az előnyt megkapd.
Rossz egész nap álló íróaszt alt használni?
“Még ha aktívan is dolgozik, általában az alsó teste viszonylag statikus, és csökkent a keringés. Ezenkívül a kevesebb mozgás a nap folyamán több fájdalmat és fájdalmat jelent. A tanulmányok azt mutatják, hogy az állás és a több mozgás a nap folyamán pozitívan hathatással van az egészségére.
Mennyi ideig kell naponta egy álló íróasztalnál állnia?
Az egész napos asztal mögött ücsörgés káros az egészségére, és a szakértők régóta azt tanácsolják az embereknek, hogy óránként körülbelül 15 percet álljanak a munkahelyükön. A Waterloo Egyetem professzora azonban azt állítja, hogy kutatásai azt mutatják, hogy az embereknek óránként legalább 30 percet kell állniuk, hogy egészségügyi előnyökhöz jussanak.
