Kezdje el a menstruáció első napján, és számolja meg a napok számát a következő menstruációig, amely a következő ciklusának első napja. Kövesse nyomon 3 hónapig, és adja hozzá a napok teljes számát. Ossza el ezt a számot hárommal, és megkapja az átlagos ciklushosszát. Az ovuláció általában 12-16 nappal a menstruáció előtt következik be.
Hogyan számíthatom ki a következő menstruációmat?
Az utolsó menstruáció első napjától kezdődően csak számolja ki a menstruációi között eltelt napok átlagos számát (más néven az Ön által kiszámított átlagos ciklushosszt), és ez megadja Önnek a következő időszakának tervezett kezdő dátuma. Íme!
Hogyan számíthatom ki a 28 napos ciklusomat?
Honnan tudhatom meg, hogy 28 napos ciklusom van vagy sem? A menstruációs ciklusa egyik menstruáció első napjától a következő menstruáció első napjáig tartó idő. Tehát ha 28 napos ciklusa van, akkor az egyik menstruáció elejétől a következő elejéig 28 nap kell.
Hogyan számíthatom ki a menstruációs ciklusomat a terhesség elkerülése érdekében?
Például, ha a leghosszabb ciklusa 30 napos, vonja ki11-et 30-ból - 19-et kap. Ezután számoljon 19 napot az 1. naptól kezdve. Ha az 1. a hónap 4-én X-et jelöl a 22-én. Tehát a 22. az utolsó termékeny napja ebben a ciklusban – már másnap elkezdheti a védekezés nélküli szexet.
Biztonságos a menstruáció utáni 4 nap?
Nincs teljesen "biztonságos" idő az a hónap, amikor egy nő fogamzásgátlás nélkül szexelhet, és nem kockáztatja a teherbeesést. A menstruációs ciklusban azonban vannak olyan időszakok, amikor a nők a legtermékenyebbek és a legnagyobb eséllyel teherbe esnek. A termékeny napok a menstruáció vége után akár 3-5 napig is eltarthatnak.
