Egy pomelo gyümölcsben több napra elegendő napi ajánlott C-vitamin, egy erős antioxidáns és immunrendszer-erősítő. Számos egyéb vitaminban, ásványi anyagban és tápanyagban is gazdag, köztük rézben, rostban és káliumban.
Rossz, ha túl sok pomelót eszel?
Ne fogyasszon pomelót túlzott mennyiségben, mivel a gyomorsav szintje riasztóan megnövekedhet. Legyen óvatos, amikor pomelót eszik, ha vese- és májbetegségben szenved.
A pomelo sok cukrot tartalmaz?
A pomelo önmagában is fogyasztható snackként, vagy más citrusfélék helyettesítésére is használható a receptekben. Salátákhoz is kiváló kiegészítője. A pomelót könnyű meghámozni, önmagában vagy receptekben is fogyasztható. A szárított pomelo több cukrot tartalmaz és kalóriát, mint a nyers pomelo.
Melyik a jobb pomelo vagy grapefruit?
Tápanyagok: Egy csésze grapefruit körülbelül 74 kalóriát, 1,5 gramm fehérjét és 2,5 gramm rostot tartalmaz. Ez jó élelmi rostforrássá teszi, valamint kiváló forrása az immunerősítő A- és C-vitaminnak. A pomelók több káliumot tartalmaznak, de sokkal kevesebb A-vitamint.
A pomelo káros a cukorbetegségre?
Arra a következtetésre jutottak, hogy a magas GI-vel rendelkező pomelo alacsony GL-ű gyümölcsként szolgálhat, ha korlátozott napi mennyiségben fogyasztják, és így cukorbetegek számára is biztosítható.
