A citrom nagy mennyiségű C-vitamint, oldható rostot és növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak. A citrom segítheti a fogyást, és csökkentheti a szívbetegség, a vérszegénység, a vesekövek, az emésztési problémák és a rák kockázatát.
Hány citromot kell enni egy nap?
Mennyi citromos vizet kell inni? Stephens azt javasolja, hogy két-három citrom levét(körülbelül négy-hat evőkanál) használja a nap folyamán, és étkezés közben igyon meg egy vagy két pohár citromos vizet, és egy pohár étkezések között.
Rossz sok citromot enni?
A citrom erősen savas, ami elhasználhatja fogai zománcát. Ha a fogzománc eltűnt, azt már nem lehet visszaállítani, és a zománc eróziója elszíneződéshez és rendkívüli fogérzékenységhez vezethet. A citromnak csodálatos egészségügyi előnyei lehetnek, de legjobb mértékkel fogyasztani (mint bármi mást).
Miért nem jó neked a citrom?
A citrom citromsavat tartalmaz, amely maró hatású és károsítja a fogzománcot. Csak akkor válik lúgossá, amíg a citromlé teljesen megemésztődik és metabolizálódik. Ezért fontos, hogy takarékosan fogyasszuk el a citromlevet, feltéve, hogy a sav hatással lehet a fogzománcra, és végül hatással lesz is rá.
Milyen mellékhatásai vannak a citromnak?
A citrom bőrre kenésének mellékhatásai
- szárazság.
- égés.
- szúró.
- viszket.
- pír.
- megöli a jó baktériumokat.
