Magas antioxidáns tartalmának köszönhetően a zöld tea kivonatról kimutatták, hogy javítja az egészséget és a testösszetételt. Számos tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea kivonat elősegítheti a fogyást, a vércukorszint szabályozását, a betegségek megelőzését és a testmozgás helyreállítását.
Mennyi súlyt lehet fogyni zöld tea tablettákkal?
A zöldtea-kiegészítőkkel kapcsolatos számos ellenőrzött vizsgálat két áttekintése szerint az emberek átlagosan 3 fontot (1,3 kg) fogytak (23, 24). Ne feledje, hogy nem minden zsír egyforma. A bőr alatti zsír megrakódik a bőre alatt, de jelentős mennyiségű zsigeri zsír is lehet, amelyet hasi zsírnak is neveznek.
Segítenek a zöld tea tabletták a hasi zsír elvesztésében?
A zöld tea ösztönzi a fogyást/zsírégetést
A zöld tea katekinekben és koffeinben gazdag. Mindkét vegyszerről kimutatták, hogy a szervezet hatékonyabban égeti el a kalóriákat, ami fogyáshoz vezethet. 2009-ben egy tanulmány megállapította, hogy a zöld tea katekin csökkenti a hasi zsírt elhízott felnőtteknél.
Jóak a zöld tea tabletták a fogyáshoz?
Zöld tea tabletták összefoglalója
A zöld tea-kiegészítők segíthetnek a fogyás felgyorsításában, kiegyensúlyozhatják a testösszetételt, és csökkenthetik a rák, a szívbetegségek és a neurológiai betegségek kockázatát. Hozzájárulhatnak az egészséges emberek általános egészségi állapotának javításához is.
A zöld tea kapszula ugyanolyan hatásos, mint a tea?
Egy meleg csésze frissen főzöttA zöld tea bármelyik nap jobb, mint bevenni egy kiegészítő tablettát. De ha kipróbáltad, és egyszerűen nem tudod kialakítani a zöld tea ízét, akkor kipróbálhatod a kivonatát. Ezek a kapszulák majdnem ugyanazokat az egészségügyi előnyöket nyújtják, mint a zöld tea fogyasztása, csak ha körültekintően jár el.
