13 alapvető vitamin van - A-, C-, D-, E-, K-vitamin és a B-vitaminok (tiamin, riboflavin, niacin, pantoténsav, biotin, B 6, B12 és folsav). A vitaminoknak különböző szerepük van a szervezet megfelelő működésében.
Hányféle vitamin létezik?
A vitaminokat vízben vagy zsírban oldódó kategóriába sorolják. Az emberben 13 vitamin van: 4 zsírban oldódó (A, D, E és K) és 9 vízben oldódó (8 B-vitamin és C-vitamin).
Mi az 5 féle vitamin?
Ezek:
- A-vitamin.
- C-vitamin.
- D-vitamin.
- E-vitamin.
- K-vitamin.
- B1-vitamin (tiamin)
- B2-vitamin (riboflavin)
- B3-vitamin (niacin)
Mi az a 7 vitamin?
A táplálkozási szakértők szerint ez az a 7 összetevő, amelyet a multivitaminnak tartalmaznia kell
- D-vitamin. A D-vitamin segít szervezetünknek felszívni a kalciumot, ami fontos a csontok egészségéhez. …
- Magnézium. A magnézium esszenciális tápanyag, ami azt jelenti, hogy táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel kell bevinnünk. …
- Kalcium. …
- Cink. …
- Vas. …
- Folsav. …
- B-12-vitamin.
Mi az a vitamin és típusai?
A vitaminok olyan anyagok, amelyekre szervezetünknek szüksége van a normális fejlődéshez és működéshez. Ezek közé tartozik az A-, C-, D-, E- és K-vitamin, a kolin és a B-vitaminok (tiamin,riboflavin, niacin, pantoténsav, biotin, B6-vitamin, B12-vitamin és folsav/folsav).
